Sekime blog～Webライターの雑記ブログ～
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パニック障がいやうつ病には睡眠が重要！ 不眠症を乗り越える「ぐっすりストレッチ」とは？
人間、寝ないといけません。 少々寝ないでも大丈夫、などと好き勝手やっていれば、体と心、もしくはその両方がいつか壊れます。 とはいえ、うつ病やパニック障がいを患っている方は、寝たくても眠れないという不眠症にかかっていることも多いんですよね。 寝たいんだよ！こっちだって！(# ﾟДﾟ) という声がアチコチから聞こ…
