Sekime blog～Webライターの雑記ブログ～

この記事にはアフィリエイトが含まれます 外出恐怖があって外へなかなかいけない私は、運動は主に自宅でのセルフトレーニング。 主に下半身強化の筋トレやストレッチを行っています。 それから自宅の駐車場にて行う縄跳びですね。 これは患っているパニック障がいを改善するには、筋トレも大切だけど有酸素運動が必要と知…