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生理中の筋トレはOK? 生理周期に合わせた運動や栄養摂取で生理痛改善&美ボディを目指そう
この記事にはアフィリエイトが含まれます 女性の体は、生理周期によってホルモンバランスが変化し、それに伴い体調や心の状態も変わります。 生理中や生理前の不調に悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 私も43年ほど女性をしていますが、本当に毎回毎回めちゃくちゃ面倒くさいですよね……。 実は、生理周期に合わせ…