セルフケアで健康生活
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マッサージやツボ押しとは違う「はがし」によるセルフケア
自分でのセルフケアでよく行っているのが「はがし」です。 「はがし」と言われても何のことだかわからないかもしれませんが、マッサージでもなくツボ押しでもなく、文字通り骨と筋膜をはがす事です。 「はがし」のイメージ こんな感じで骨際の筋肉をはがします。 骨際が特に大切 参考にさせて頂いているもの セルフケアで…