セルフケアで健康生活

最近はサプリメントの必要性がよく言われています。 ひと昔前は、サプリ＝薬というイメージでしたが、最近では、必要なものは健康補助食品として、積極的に摂るように言われています。 ビタミン、アミノ酸、コラーゲン、ＤＨＡ、グルコサミンなどが代表的ですが、他にも様々な成分があります。 積極的に摂ると言っても、何…