セルフケアで健康生活

先月発売した本 「医者が教えるサウナの教科書」～ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ 購入して読みましたが、とてもわかりやすく、またエビテンスもある良書でした。 医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? 実際のサウナ好きには「わかる～」というこ…