プーケット生活

数あるブログの中からご覧くださってありがとうございます。苦労も楽しみ、時々ガーンっと大きく落ちるのを楽しみ、そして7,200kcalの覚悟を持つこと。たった1㎏、されど1kcal体重1㎏を減らすのに必要な消費kcalは7,200kcal。基礎消費kcalとは別に7,200kcalを消費して初めて1kg体重が落ちるのです。1㎏＝7,200kcal、2㎏＝1…