しんこのブログ

朝から25℃もあるのでランニングは10kmでいっぱいいっぱいのしんこです。 また20kmほど遅れを背負っちゃったんですが，この時期は後れを回復するなんて無理。7km地点でシャツはびっしょりになっちゃうので，10kmやるのが精いっぱい。9月の中旬までは1日分をしっかり走って遅れを最小限にとどめ，秋になったら一気に巻き返す…