管理栄養士シライの活動報告書
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千葉駅の改札まで階段を上ると何kcal消費する?
栄養相談時に「階段を上るのは日常で簡単にできる運動です」とお話しすることがあります。実際どのくらいの運動量なのか?計算してみました。