愛着障害克服のポイント(3)悪いほうに考えすぎるのをやめるために自分なりの役割をもつ|『愛着障害 子ども時代を引きずる人々』より

悪いほうに考えすぎないために、 ①「自分にできること」を続ける ②ひどいことがあっても「何かいいところがあるはずだ」と考えてみる