ししもとの読書ノート:アダルトチルドレン卒業まで
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どんなにネガティブな感情も「存在に気づいているよ、OK」と認める|『「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由』①
自己肯定感を上げるには「自己否定のクセ」をやめるのが最初のポイント。自己否定をやめるには、ネガティブな感情にこそOKを出す。