寝不足が気持ち悪いと感じる理由は、自律神経の乱れが関係しています。自律神経の乱れは、心身の様々な不調を招く他、吐き気も症状の一つとなります。本記事では、寝不足が気持ち悪いと感じる原因、普段の睡眠から気をつけるべきこと、吐き気が起こった時の対処法を解説します。