ブドウ糖の浪費

ベッドに入る5分前にコーヒーを飲んでみました。 「睡眠の妨げになる」というカフェインが、実際のところどれくらい悪影響を及ぼすのかを検証するためです。 はたしてコーヒーは本当に眠りの質を落としてしまうのでしょうか？ 寝る直前にカフェインを摂取してみた 睡眠の質は落ちる？ カフェインの影響はほとんどなかった …