ブドウ糖の浪費

1日3食とっていませんか？ それ、食べ過ぎかもしれません。 この記事では、医師･青木厚著『「空腹」こそ最強のクスリ』の要約と感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『「空腹」こそ最強のクスリ』の要約と感想 1日「16時間」食べない時間を設ける 16時間のプチ断食 「食事」は飲み込んでからが本番 まとめ …