ブドウ糖の浪費

ちょっとだけ昼寝をするつもりが、数時間寝てしまった経験はありませんか？ 昼寝で寝過ぎないようにするためには、工夫が必要です。 寝過ぎを防ぐ仕組みを用意しておけば、想定をオーバーすることなく、15〜20分間だけ眠れるようになります。 この記事では、 アラームをセットするタイミング フローリングで寝る など、「…