仕事や家庭、人間関係、お金のことでストレスを抱えていませんか？「ストレスの原因を取り除くのは難しく、ただ心身を消耗するだけ。そうではなく、あなたの考え方や受け止め方を変えるべきだ」と著者はいいます。不安や悩みから解放されるためのさまざまな「行動」が本書には載っていました。ストレスをうまくコント…

ブドウ糖の浪費

『精神科医が教えるストレスフリー超大全人生のあらゆる「悩み･不安･疲れ」をなくすためのリスト』の要約と感想