ブドウ糖の浪費

就寝前にゲームで遊ぶのは、身体測定の前夜にドカ食いするようなものです。 あまり好ましい行動ではありません。 というのも、ゲームの刺激で私たちの脳が興奮してしまうからです。 シューテングゲームでバンバン撃ち合った5分後にグースカ眠れる人はいないでしょう。 寝つきが悪い 夜中に目が覚める 昼間の眠気がすごい …