ブドウ糖の浪費

朝、なかなか布団から出られなかったり、起きたはずなのにスヌーズボタンを何度も押したりしていませんか？ 寝起きが悪いと、一日のスタートが悪くなります。 場合によっては、学校や職場でのパフォーマンスにも影響が及びます。 ただ、寝起きの悪さは改善できます。 睡眠環境の問題点 生活習慣の問題点 こうした原因を知…