65sgg・鹿之助ブログ

平均8時間を座っている生活は喫煙と同じくらい体に悪い 血液がドロドロになり、動脈硬化が進みやすくなるおそれがあるといわれています。 ときおり立ち上がり軽い運動を、1日に30分のウォーキングをする。 運動するときには、水分補給も忘れずに! 座ったまま過ごす時間が4時間増えると―― ・ エネルギー代謝が悪くなる。 体…