子育て主婦のシンプルライフ
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1日の栄養摂取量を把握する。「あすけん」アプリを使った感想
1年以上取り組んでいるダイエットですが、最近は思うような結果が出ていません。。 体重は減った数値をキープしているものの、体脂肪率が目標に達しないのです。 ▼ダイエットまとめ記事はこちらです www.simplelife867.com これまで、糖質を抑えたり、タンパク質を増やしたりしているけど、私が摂取している栄養バランス…