白鳥を弾くまで

先日図書館で借りた本・・ 「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る ｢空腹」こそ最強のクスリは昨年10月頃にも借りて読んだので2度目です。 この本で「16時間断食｣｢オートファジーで細胞レベルで若返る」ことを知りました。一日3食生活は知らず知らずにカロリーを取りすぎ、内臓を休ませるひま…