白鳥を弾くまで

わたしの座骨神経痛が一番つらいときは朝起きたときです。腰から足先にかけてしびれと痛みがあります。夜寝ているときも寝返りのたびにびりっときて、起きてしまうことも。起き上がるのも痛くて､おそるおそるベッドから起きておりています。 それから長時間座っていて立ち上がるとき。靴下やパンツをはく動作。髪を洗うと…