Smileマイルブログ

RIからこんにちは！ Smileマイルのかよです。あなたの朝ごはんは、洋食OR和食？以前はパンで始まっていた私の朝食もご飯に切り替えたことで、消化も良くなり日中のパフォーマンスも上がったような気がします。 日本を離れ異国で暮らす『海外組』は現地で売られている食べものに偏りがちになりますが、工夫次第で『日本食風…