西武・山川「一本足ドリル」で故障防止と体幹強化「バランス良く振れるように」 - スポニチ Sponichi Annex 野球

 【キャンプ追球 ここにFOCUS】バランスディスクに右足一本で乗る。約5秒。ぐらつくのをこらえる。西武・山川がティー打撃で反復する宮崎・南郷キャンプの「一本足ドリル」。左足をおろし、一気にバットを振り抜いた。