ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版

全面改訂・増補最新版 マラソンプログラムを大幅充実! トレッドミルトレーニングや高所トレーニングを新たに追加。 初心者・市民ランナーから使える最少努力で最大効果をもたらす 世界最高のトレーニング本