自転車にパワーメーターを取り付けたので、可能な限り - 150w 未満 - 80rpm 前後 を目安に走ってきました 前回は高島付近で膝が爆発してしまったものの、制限を守って走ったら余裕を残してかついままでで最速のタイムで走り切ることが出来ました とはいえお尻と肩は引き続き痛みがあるのでサドルあたりをなんとか…