「寝た気がしない」「寝ても疲れが残っている」といったお悩みを抱えていませんか？近頃では、夜型の方が増えたことから日本人の平均睡眠時間が減少しているといわれています。睡眠不足は、注意力や活力を低下させたり、イライラを引き起こしたりする原因です。さらに、生活習慣病のリスクを高めることでも知られています…