運動不足だと感じたことはありませんか。20～50代の約8割の方は、運動不足を自覚しているという統計データがあるほど、多くの方が運動不足を感じています。しかし、運動をするといってもジムに通う時間やスポーツをする時間を確保するのは、難しいことです。そこで今回紹介するのが、歩くことについてです。ただ歩くだけで…