からだ活き活き‐You are what you eat.

お腹の不調を取り除くための低フォドマップ食事法。 低フォドマップ食で基本の食材といえば白米です。 炊きたてほかほか白ごはん、とても美味しいですよね。実は低フォドマップ食事法では冷たいご飯より温かいご飯が良いのです。 その理由は ご飯に含まれる成分「レジスタントスターチ」という成分です。 レジスタントスタ…