運動後の栄養補給、マジで大切です

ここ数か月、ダイエットや運動不足解消を兼ねてランニングしている私。 ランニングやダイエットの経過などはサブブログで随時報告中↓ www.rakupoipoi.work ランニングなど激しい運動をした後って、吸収力が凄まじいから2~3時間は食事しちゃいけない!なんて話、聞いたことありません? もはやどこで聞いたかも忘れてし…