不安の対処法

不安や心配な時にすること、それは 準備。 心配事が現実化してしまった時の対処法を決めておくという事。 ほとんどの不安や心配事は、先がわからなくて、自分でもコントロールできない、という思いから起きる。 もし〜だったらどうしよう。