【筋トレ】上腕にはこれ!パワーボール

竹刀を振る為に手首の力は不要と言うのは聞いたことがあるかと思います。 腕力も然り。 なぜなら… 日常生活での平を「カモーン!」的に動かす事はあるけれど、 竹刀を振るような動きはほとんど無いからだ! と言うことを、剣道の権威のような方の話として聞いたことがあるのですが… 『そうかも知れない』くらいの気持ちで…