人生何でも二刀流！

運動習慣の無い人は、ダイエットには敢えてランニングを。 ド素人としてそう思います。 たまに「ランニングはダイエットに向かない」なんて記事を読むんです。私自身、前から『ランニングはダイエットに向かない』論者です。消費カロリーが「ラン1㎞＝自分の体重kcal」ですからね。そりゃ効率悪いですよ。私が10㎞走っても…