意外と盲点!ダイエットと睡眠・ストレスの関係! ストレス・不眠徹底対策!

今日は睡眠とストレスについて書いていきたいと思います! ストレス対策が多めな感じはします笑 まずいきなりですが体内時計が狂ってしまうとストレスが増えてしまうというのは有名な話です! ここでストレスが増えてしまうと ・睡眠の質が悪くなる→肥満・食欲暴走・人間関係も悪くなる ・夜寝つきが悪くなる ・体内に水を…