今日も独りで立ち話

筋トレ初心者でも割と頑張れるプログラムを見つけた 30日プランクチャレンジというらしい ダイエットも全然できてないし、筋トレもできてないので これを機に記録をつけていこうと思う 内容は毎日プランクを続けて、少しずつ秒数を伸ばしていくというもの 30日後の目標タイムは5分らしいんだけど、できる気がしない プラン…