中学校野球部！絶対に強くなるヒント集

タイヤを利用して、押したり引いたりすることで下半身を強化できます！！ ウェイトトレーニングの設備がないチームにおすすめです！ 他にも、タイヤ投げで体幹も鍛えることができます！ ※近年はリスクを考えて行っておりません。 〇オフシーズンは下半身強化にぴったり！ オフシーズンになると暗くのが早くなってきますし…