気になるそのだるさや疲れ、倦怠感は、更年期症状の１つかもしれません。疲れぐらいと一人で抱えこまず、周囲の理解も得ながら適切にケアしていきましょう。更年期疲労の原因、症状、治療法、セルフケアについて専門医が解説します。