腰痛の原因は腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）のほかに、血流の悪化やストレスなどがあります。腰痛の約8割は原因が明確にわからないので、日々の生活の中でストレッチや筋トレを行ったり、姿勢を正したりして、腰痛を予防・改善することが大切です。