人生を豊かにする+ONE

プリズナートレーニング（原題：コンビクト・コンディショニング） を読んで実行しようと思ったんですが、電子書籍だと思ったページを見るのが面倒なので、まとめて見やすくしておこうと思います。 プリズナートレーニング BIG6 全ての筋肉を働かせる6つのエクササイズ BIG6動作のポイント 注意点 １．プッシュアップ １．…