10kmをメインとした20週間のトレーニング(東日本&四国駅伝、日体、バンセンハーフ)
10kmをメインとした20週間のトレーニング。ここ数年はずっと続けていた秋〜年末のマラソン出場はやめ、短い距離の記録更新を目指しました。 WEEK.1-5 スローペースで練習再開 WEEK.6(9/4-10)トラック練習、ロングラン開始 WEEK.7(9/11-17)トラック練習継続 WEEK.8(9/18-24)よこてハーフ WEEK.9(9/25-10/1)山形まるごと WEE…
