コロナ禍の始まり、高知記録会1500mまでの16週間のトレーニング【14年振りPB・4:04】
コロナ禍が始まり、レースが全く無くなってから、オフシーズン前の高知記録会1500mに向けたトレーニング振り返り。 (2020/3/2-15)off〜Recovery week WEEK.1(3/16-22)練習再開。8kmテンポ走 WEEK.2(3/23-29) WEEK.3(3/30-4/5)1kmインターバル+ファルトレク WEEK.4(4/6-12) WEEK.5(4/13-19)180km+/week WEEK.6(4/20-26)Down…
