まるランニングマガジン

今回はぼくの走りを劇的に変えた1km高強度+LT走(コマネチスペシャル)を紹介します。 持久力アップとスピード練習がうまく噛み合わない時... アレンジのしやすさも◎ 練習メニュー例 持久力アップとスピード練習がうまく噛み合わない時... 夏場はジムのトレッドミル走で練習量を増やしスタミナがついてきたので、スピード練…