愛媛マラソン2017に向けた11週間のトレーニング【2:20:30・5位、初の20分台】
愛媛マラソン2017に向けた11週間の練習日記。 それまでのPBは前の年にびわ湖で出した2:22:48。 おかやまマラソンを走って、2週間のオフ/リカバリー期間をとってから、11週間のマラソントレーニング(最後の1週間は調整)を開始した。 WEEK.1(11/28-12/4) WEEK.2(12/5-11) WEEK.3(12/12-18)台北ハーフマラソン WEEK.4(12/19-2…
