シンプル都心ライフ

「最近、睡眠時間が短くなって体調不良かも・・とはいえ早い時間にベッドに入ってもすぐに眠れないし、寝つきが悪い。十分に睡眠をとったつもりでも睡眠が浅いみたいだなあ。深い睡眠をするにはどうすればいいんだろう」 タクミです。健康オタクなので睡眠には結構こだわってます。 こちらの記事に書いたように、枕はテン…