健康オタクのタクミです。 最近は高タンパク質の食材を食べるようにしています。スポーツジムに通いだして筋肉をつけたいのもありますし、しっかりとたんぱく質を摂ることでアンチエイジングになると思っているからです。 過去にも、たんぱく質を摂るべきという記事を書いてきました。 プロテインならこちら！ www.takumon…