筆者は６年間、午前中は水分やプロテインのみしか摂取しない「プチファスティング」をやっています ファスティング（断食）とは「食べ物を摂らないこと」です。筆者がファスティングを始めた理由は「FIT FOR LIFE」という海外の本の中に、「人間は食べ物を消化する時間帯が３つに分かれる」と書かれていたためです 午前４…