１日で痩せるのは断食（だんじき）しないと無理ですし続きません。１週間で痩せるのも食事制限しないと無理でしょう。でも１ヶ月あれば体重は減らすことができます 勝手に体重が減ってしまう習慣・紅茶、ココアで体温をあげる・プロテイン、肉類を摂取して筋肉を維持する・早歩きする・食事の前に、深呼吸する・ココア、き…