炭水化物のとりすぎに注意！どれくらいまで食べてもいいの？ ｜炭水化物は人が健康を維持するために必要な栄養素ではありますが、とりすぎるとさまざまな影響を及ぼす場合があります。ここでは炭水化物がどのような栄養素であるのか、とりすぎや不足した状態が続くと起こる体への影響と健康を維持するために必要な1日の目…