最近の研究で、日本人の腸内環境は、食事の傾向によって5つのタイプに分かれ、それが健康や疾患の原因につながる可能性があることがわかりました。今回は日本人に多い腸内環境5つのタイプと、どうすればよりよい腸内環境にできるかをご紹介します。