冬期うつ対策にバナナを!焼きバナナにシナモンで血流もUP

私が暮らす雪国では、冬が近づくと気分が落ち込んで、やる気がでない人が少なくありません。 // // // // なにを隠そう、例年わが夫も秋が深まるにつれて不機嫌になり、笑顔がなくなりました。 無表情になって、食欲もなくなり2キロは痩せます。 「どこか具合でもわるいの?」と聞くと、膝が痛いとか腰が重いとか、ため息…